Hoy te proponemos otra receta para disfrutar en familia, con ingredientes sencillos y muy saludables: una tortilla de berenjenas.
Las berenjenas son unas hortalizas cuyo cultivo se conoce desde hace muchísimos años. Es uno de los alimentos que debe estar muy presentes en nuestra dieta ya que contiene numerosas propiedades muy beneficiosas para nuestra salud. La piel de la berenjena, por ejemplo, tiene mucha fibra por lo que es recomendable no pelarlas.
Ingredientes
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 2 berenjenas
- 5 o 6 huevos
- Sal
- Aceite
¿Cómo prepararla?
- Lavamos bien la berenjena, desechamos los dos extremos, cortamos en rodajas y a su vez en trozos. Pelamos una berenjena y otra no. Ponemos la berenjena con un poco de sal en un escurridor y reservamos, con esto conseguimos que pierdan el amargor.
- Pelamos los ajos y la cebolla y picamos ambas cosas. Los ponemos en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen o virgen extra y dejamos que se cocinen a fuego muy lento.
- Una vez que la cebolla comienza a dorarse, añadimos la berenjena y dejamos que se cocine también a fuego suave. Puedes añadir un poco más de aceite. Tras 20 minutos, la berenjena estará muy suave, entonces ponemos en un colador para que pierda todo el aceite. Este aceite lo ponemos en la sarten dónde vayamos a cuajar la tortilla.
- En un recipiente batimos los huevos, añadimos la berenjena y mezclamos bien.
- Vertemos esta mezcla en la sartén con el aceite caliente y dejamos que se dore, le damos la vuelta y bajamos el fuego, dejamos unos minutos y lista para servir esta deliciosa tortilla de berenjenas.
Adaptado del original: PequeRecetas.
